什么是过劳肥?

过劳肥并非是一种特异性疾病，泛指由于工作压力大、饮食不规律、长期昼夜颠倒、工作繁忙的人，糖皮质激素水平升高，容易变胖的俗称。

过劳肥的症状就是容易长胖、情绪不稳定、呼吸困难、运动功能障碍等。

过劳肥需要改变生活和工作习惯，主要依靠一般治疗、药物治疗等。

过劳肥预后较好，但是如果没有及时治疗，长期不改变生活方式，预后较差。

哪些人容易得过劳肥?

睡眠不足的人。

三餐不规律的人。

工作压力大、精神紧张的人。

不运动的人。

每天长时间坐姿的人。

如果属于以上一种或多种人群，需要积极消除这些危险因素，并注意自己的身体情况，如果出现不舒服要及时去正规医院就诊。

日常生活中要注意什么?

三餐定时，选择低糖、低脂、高纤维素、富含优质蛋白饮食。

戒除零食。

坚持规律运动。

听舒缓的音乐，减轻压力。

作息规律，早睡早期，睡眠充足。