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3月20日是“世界口腔健康日”，口腔疾病是人类最为常见的疾病之一，但是口腔疾病“可防可控”。大多数口腔疾病的诱发，是因为口腔健康意识不足，导致口腔清洁不到位、口腔疾病防治不及时。

作为早上第一件事，是先吃饭再刷牙还是先刷牙再吃饭？北京大学国际医院口腔科副主任医师朱洁认为，无论先进行哪个步骤，完全取决于个人习惯，但刷牙的时间与就餐时间最好间隔半小时以上，因为就餐后，牙齿表面硬组织周围P H值处于下降趋势，进行先脱矿，然后再重新矿化的过程，如果这一过程没有完成就刷牙，会产生轻微脱矿的隐患，所以如果早上时间比较紧张，还是建议应该先刷牙再吃饭，最后饭后漱口即可。