吸烟对健康危害很大，这是众所周知的问题。然而，大多数人一直在吸烟。据调查中国有近3.5亿人吸烟，占世界吸烟者总数的三分之一。虽然我们知道吸烟对我们的健康有害，但许多吸烟者根本不在乎，所以他们应该吸烟。因此，吸烟已经严重影响了我国大多数人的健康。抽烟的危害遍及身体的各个方面!接下来就来具体看看这“危害”。

危害1、吸烟对大脑的损害

吸烟时，脑补供氧不足。如果这种现象长期存在，会导致脑部疾病，比如脑血管问题，记忆力减退，甚至中风。所以不要认为抽烟可以放松大脑。吸烟对你的大脑非常有害。

危害2、吸烟对口腔有损害

危害3、吸烟对肺部有损害

危害4、吸烟会导致血栓形成和各种心脏病

危害5、吸烟对胃的损害

吸烟对我们的胃也有一定的影响。经常吸烟的人患胃肠疾病的概率更高。如果他们有胃肠道疾病，吸烟会使疾病进一步恶化。是一种急性胃肠道疾病，在吸烟的刺激下有可能转变为慢性疾病。

而且吸烟时，我们的神经会受到刺激，肠胃会处于非常紧张的状态。吸烟者会没有食欲，不想吃东西，长此以往会导致营养不良，从而进一步对身体造成伤害。

危害6、吸烟对全身骨骼的损害

尼古丁收缩血管，减少流向新骨骼的血液。吸烟时吸入一氧化碳也会降低氧气进入体内的速度。吸烟会导致椎间盘骨炎和背痛。大多数背痛严重的人都吸烟成瘾。这是因为吸烟会减少流向关节盘的血液，导致关节盘早期退化。

危害7、吸烟对肝脏有损害

吸烟会增加肝脏的负担。

8、吸烟对肠道的损害

吸烟会导致结肠癌。患这种癌症的几率与烟草症的数量成正比。研究表明，尽管戒烟可以降低患心脏病和肺癌等其他疾病的几率，但患结肠癌的风险仍然很高。

抽烟的危害这么大那戒烟有什么办法呢?

办法1、零食戒烟法

戒烟之初，大多数人在烟瘾大的时候都会忍不住想抽烟。这时候他们可以多准备一些零食，想抽烟的时候就吃，以此来缓解抽烟的欲望。

办法2.喝水和戒烟

如果你是一个不喜欢零食的人，可以选择喝水。每次想抽烟的时候总是喝水，直到觉得饱为止。你的肚子里装满了水，所以你不想抽烟。

办法3.鼓励戒烟

吸烟者戒烟时，可以随身带一面小镜子，在镜子上贴一张自己黄牙的照片，把镜子贴在烟盒上。每次想抽烟，看到黄牙就不想抽。

办法4.目标戒烟法

既然你已经下定决心戒烟，你必须有强大的意志力。这时，你可以给自己制定一个完整的戒烟计划，每天严格按照自己的计划进行。

说真的抽烟的危害的很大，而戒烟成功后，身体机能会有所改善。如果你建议吸烟者早点戒烟。