如何提高新陈代谢?

提高新陈代谢的方法主要为适量运动。如因疾病影响了新陈代谢，需要积极治疗疾病。

新陈代谢是身体与环境之间的物质和能量交换，以及人体内物质和能量的自我更新的过程。新陈代谢的快慢与个人体质、遗传因素、年龄、疾病等有关。

适量的运动可以提高新陈代谢，如跑步、快走、游泳、打太极、骑车、俯卧撑等。可以根据自己的身体状况选择适合自己的运动项目，同时要坚持运动，并在运动中做好自我保护。

有些疾病会使新陈代谢降低，如甲状腺功能减退症、垂体功能减退症等，此时应按照医生要求进行治疗。