很多人都喜欢在累了渴了的时候喝上一瓶可乐。

但不得不承认，喝完可乐，并没有解渴（文末告诉你原因）。

有的人则更青睐于运动饮料，不管有没有运动，都会时不时地喝上一瓶。

但你买的运动饮料，可能是“假”的。

马上告诉你市面上常见的“运动饮料”是真是假。

特别有料知识点

# 可乐不解渴，其实和成分浓度有关

饮料按成分浓度可分为低渗、等渗和高渗饮料三种。

✔ 低渗饮料成分浓度低于人体体液，可以快速补充水分。常见的mai动、shui动乐等都属于低渗饮料；

✔ 等渗饮料成分浓度接近人体体液，既可以迅速补充水分，也可以补充能量和电解质。大多数运动饮料都属于等渗饮料，比如佳de乐、jian叫等；

✔ 高渗饮料成分浓度高于人体体液，可以补充能量，但不利于补充水分，因为喝了之后会导致人体细胞内的水分向细胞外移动（水从低浓度渗透到高浓度，高渗饮料是高浓度），也就是所谓的“脱水”，让人越喝越渴。平时我们常喝的可乐和浓缩高糖果汁都是高渗饮料。

这下你知道为什么喝了可乐或其他很甜的饮料之后，会觉得很渴了吧！