脱皮、起屑、毛孔变大？如果你的皮肤也出现这样的状况，别猜了，这就是皮肤干燥的表现。一到冬天，皮肤就开始像鱼鳞皮，纹理清晰可见，还会出现瘙痒。

皮肤是人体的天然保护层，像洋葱一样，一层一层的。在皮肤，每一层都有它们的作用。正常情况下，最外层的角质层含水量应该在10%左右，低于这个指标，一般就是颜色暗淡、干燥、蜕皮甚至有细小褶皱的缺水肌肤。

整张脸感到紧绷，用手掌轻触时，没有湿润感，四肢的皮肤呈现出干巴巴的状态，甚至出现干燥脱皮的现象，洗澡过后有瘙痒的感觉……咚咚喵想说，这些都是皮肤在告诉你——它“渴”了。

数据显示，皮肤干燥已经成了普遍现象。冬季70%的女性认为自己的身体皮肤很干燥，40%的人脸部皮肤干燥；在夏季，这一比例分别为34%和15%。

为什么会出现这种状况？研究表明，体内雌激素水平的降低、皮脂分泌减少、外界气候的变化等都会导致皮肤水分减少，变得很粗糙，抵抗力也会减弱，时间一长，就有可能形成习惯性干燥。

另外，睡眠不足、过度减肥等都会使身体受到相当大的伤害，血液循环也会变差，肌肤没有活力也容易产生干燥及粗糙的现象。

很多人都有这样的感觉，护肤品越用越干！尤其是在洗完脸之后，简直干到炸裂。这可能是洁面产品清洁力过强，带走了皮肤的天然油脂。

还有些人学习明星的护肤方法，频繁地敷面膜，每天两次或者是3次。咚咚喵偷偷告诉你：这样会让肌肤对面膜产生依赖性，失去了对外界的抵御能力~

改善皮肤干燥，也要对症下药。

对于油皮来说，最重要的是清洁，将多余的油脂和灰尘从毛孔中清除；混油皮是肌肤T字部位呈油性，眼周和两颊呈干性，护肤最好分区域进行。

干皮属于易衰型肌肤，易产生细小皱纹，对于外界温度和湿度的反应大，可以涂抹身体乳、护手霜等产品；敏感肌的皮肤比较薄，对外界刺激敏感，这类皮肤要注意试用，一旦发生不适要立即停用。

在食物方面，多吃点富含维生素A、维生素B2的食物，以及富含维生素C的果蔬，水果和蜂蜜也可以多吃点，它们可以延缓水的吸收速度，让身体更好留住水。

当然有些食物是皮肤“抗拒”的，比如含糖饮料、含反式脂肪酸的食物，如奶茶、可乐、爆米花、蛋糕等。这些食物不仅可能使皮肤发炎，还会增加体内血糖的负担。

出品：咚咚喵

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