正值冬季，气候寒冷又干燥，干冷的天气会给眼睛带来损伤，容易导致眼睛干涩、异物感和视力下降等。

与此同时，还易诱发多种眼科疾病，包括干眼症、青光眼和眼中风等，那该如何预防！

(资料图片仅供参考)

01 迎风泪

北方冬季风沙天气较多，冷风可刺激眼睛，刺激大量泪腺分泌，促使泪小管周围肌肉收缩，从而出现迎风流泪的情况。特别是老年人泪腺泪道功能减退，易患上流风泪。

如果鼻泪管通畅，或许是慢性结膜炎，也有可能是沙眼。大风天气时尽量不要出门，必须出门时要保护好眼睛，最好是戴上防风镜。

02 干眼症

严寒冬季，人们户外活动量减少，长时间待在暖气房中或吹空调，可加快泪液蒸发速度；再加上长时间看电视或玩手机，过度用眼，从而造成眼睛干涩和异物感。

导致干眼症的因素有很多，包括体内缺乏维生素、内分泌失调和免疫性疾病等，还需积极治疗这些因素。

如果是泪液缺乏所造成的干眼症，需按照医嘱用人工泪液，选择不添加防腐剂的，用来滋润眼球，缓解不适感。适当的眨眨眼睛，有助于泪液分泌，更好的湿润眼球。

03 眼中风

冬季正是眼中风高发期，医学上称为视网膜动脉血管阻塞。由于冷空气刺激而造成血管痉挛，短时间内出现视力障碍、视力下降以及有黑影等。

眼中风致盲率达到80%以上，因此一旦出现异常应立即拨打120急救，仅仅有1.5个小时的黄金救治时间。尤其是动脉硬化、高血压以及糖尿病患者更应该注意。

04 青光眼

由于气温降低，受到寒冷刺激使得交感神经异常兴奋，短短时间内眼压和血压快速升高，从而引发青光眼，主要特征是视力减退、眼睛和眼眶胀痛，往往伴有恶心呕吐和头晕。

年龄超过40岁、高度近视或高度远视、高血压和糖尿病患者是青光眼的高危人群。

冬日护眼小贴士：

冬季应小心翼翼的呵护双眼。用电脑一定要端正好姿势，尽量两个眼睛平视电脑屏幕，这样能减少眼球暴露在空气的面积；

同时离着电脑屏幕达到50~70厘米以上，每隔一小会做做眼保健操或远眺10分钟；多吃新鲜蔬菜和水果。

来源：爱尔眼科