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中考网整理了关于中考心理,希望对同学们有所帮助,仅供参考。  第一,愿你拥有一颗平静的心态。  每一个人在考试的时候,其实都是两场考试同时竞争。一个考试是与知识抗衡,另一个考试是与自己内心的斗争。你们能否达到自己的水平,两考合一的力量是非常重要的。距高考还有30多天,很多考生都以为一切都已定型,其实,这其中也蕴含着你意想不到的变量,这个变量向好或向坏的方向转变,遥控器在我们手中。  也就是说,一个人心理调节的成功与否,将对他的高考成绩产生重大影响。缺少了好的心态,考生在考场上就很难正常发挥,甚至会导致中考失败。越是临近中考,心理调节越重要,越重要。  怎样调整好心态?优化心理,做好最后的冲刺,从容应对考试,考前心理准备非常重要  ★进行积极的自我暗示,树立必胜的信心。  如今复习已进入最后冲刺阶段,时间紧迫,有的同学反而会因为自己好像还有那样的知识没掌握好而紧张。在这一点上要有积极的自我暗示  我想即将到来的中考,你们一定也听到了无数老师的嘱咐:“心态一定要好!”心理崩溃,全盘皆输”等强势鸡汤等,“积极乐观,相信自己”等,这些都是中考获胜的第一要诀。  ★要注重调整自己的期望值,正确对待他人的期望值和评价。  为自己设定一个目标,本来是好的,但是如果脱离客观实际,就会事与愿违。期望不能定得太高,定得太高,在考试时总是达不到,就会产生焦虑的心理,就会感到很沮丧;★期望定得适当,考试时就容易有成功的感觉,产生愉快的心情,增强自信。  所谓完美,就是不为不可强求的事忧心忡忡,而是竭尽所能,尽力而为,不留遗憾。  在此期间,学生应排除一切杂念,调整自己的期望,不要太在意别人的期望和太多的评价,要根据老师的安排,自己的计划,坚定地学习。  ★用平静的心态对待考试吧  任何不能预料的事都会发生在考试中。有时候可能是这个科的试卷难度不大,或者自己复习的重点不难,觉得很容易;有时候可能是这个科难度特别大,或者自己复习的重点不难。遇到这样的情况,要知道,“人难我难我不怕难,人易我易我不大易“。  很多事情我们都无法控制,我们尽我们所能,问心无愧,尽我们所能。  中考也不过是一场考试罢了。  信任自己,只要我能够用平和的心态去考试,发挥出自己正常的水平,你的人生就已经成功了。或许有些人考不上好学校,或许有些人为了考上中专尽了最大的努力,但只要自己已经做到最好,就不必后悔。人生道路上会遇到很多挫折,要坚定就要坚持。人有一生的时间去努力工作,去改变,去创造,所以,永远不要以现状来判断自己的未来。  第二,祝你取得良好的成绩!  在这几天里,无数的小练习和自我模拟测试将不断出现。其实每一个中试考生都有自己不擅长的方面,即使擅长的科目,也有相对薄弱的知识面。假如正好考了一门知识板块不太好,可能成绩就不会很好。但是此时需要注意的是,要明确自己的知识漏洞,及时纠正!  为某一科目的考试和分数的波动而感到兴奋,但也请不要对自己所做的题目感到疏忽。找一个问题,不管你熟悉还是陌生,从头到尾重新分析一遍。初中考试,不打无准备的仗。  考试之前,一定要搞清楚考试的重点和重点在哪里。要牢固掌握基本知识,切记不带指点就学偏题。为复习基础知识必须“稳”。对题目,不管熟悉还是陌生,请认真对待,仔细分析。如此在经历了一次次模拟考试后,才会越来越接近真实水平,不慌不忙,顺利地取得一个分数。成绩的平缓也正是良好心态的基础。  高考、高考、追求大学的道路,被形象地描述成“带着枷锁快乐舞蹈”。正如要成为一名技术娴熟的芭蕾舞演员,无不经历过节食乃至厌食、反流的痛苦,以及脚部不断损伤再生的蜕变;要想在七月开花,不经历化蛹成蝶的练体之苦,练志苦涩,以苦为乐,难有大成者。  有个诗人写道:“最美的花,总是盛开在最陡的峭壁”。  不要因为吃苦而放弃付出,也不要因为学得快乐而心甘情愿地努力。学习相对于玩耍当然是苦的,但初中的快乐主要是奋斗的快乐。例如,做难题时的兴奋,想出好的学习方法时的兴奋,一天过得充实而自豪。特别是在中考倒计时的30多天里,在这样磨砺的日子里,你反而会更容易感到快乐。  在这个磨砺的日子里,看到每个人的笑脸,都会比最初的欢笑更让人感动,因为黎明前的微笑更加赤诚温暖,每一次研究出一个难题,都会比最初的攻克难题,更让人兴奋,因为现在的你更能真正接近梦想,所以专注于眼前的事情,不去在乎未来的远近,也许你会更平静。也请静静在倒计时的日子里感受幸福。应该知道,老师的教导,父母的嘘寒问暖,这些我曾经和你们现在鄙视的种种,对于所有毕业后的人,都是无比的怀念。

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