喝红茶有什么好处?

1.提神醒脑：红茶中含有大量咖啡碱，可以刺激中枢神经的兴奋性，有提神醒脑的功效，还可以用来消除疲劳，增强人体的记忆力。

2.补气血：从中医食疗的角度上来讲红茶味甘，有很好的滋补气血的作用，对于女性常见的气血不足所导致的手脚冰凉、面色苍白、神志淡漠、四肢无力，适当喝红茶，通过滋补气血而有很好的增强体质的好处。

3.生津止渴：红茶中含有大量的多酚类、醣类、氨基酸等，能和口腔唾液产生化学反应，刺激唾液分泌，滋润口腔，并且产生清凉感，具有生津止渴的功效。

咖啡和红茶一起喝好不好?

一般来说，咖啡和红茶可以一起喝，但是不能一起多喝，具体分析如下：

咖啡和红茶是日常生活中比较常见的饮品，都具有提醒的作用，两者都含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质。这两者饮品所含有的营养物质发生相互作用且产生不良反应的几率很小，因此，咖啡和红茶可以一起喝。但是由于咖啡和红茶分别含有咖啡因、茶多酚等具有兴奋神经作用的物质，所以不建议多喝，否则会导致中枢神经过于兴奋，进而影响到睡眠质量，出现失眠的情况。