化痰止咳的食物多不多?

老祖宗讲究“药食同源”，在日常生活中有许多具有化痰止咳作用的食物，比如梨、柿子、百合、苹果等，简介如下。

(1)有化痰止咳作用的水果

梨子、苹果、柿子、甘蔗、无花果、罗汉果、枇杷等常见水果，味道甘甜可口、鲜美多汁，都具有化痰止咳的功效。另外，还有一种比较冷门的水果荸荠，也就是我们俗称的“马蹄”，号称“江南人参”，也具有化痰止咳的作用。

(2)有化痰止咳作用的蔬菜

萝卜可以化痰消胀气，百合可以温肺止痰，紫菜味甘、性寒，也具有一定的化痰功效。另外，冬瓜性味甘凉，用冬瓜熬汤，不仅味道绵软可口，还具有润肺化痰清热的作用。

不过需要注意的是，虽然上述蔬菜水果都具有化痰止咳的功效，但毕竟不是药物，如果咳嗽严重，还需要到正规医院就医，不可迷信食疗。

为什么说止咳先补肺呢?

像我们平时在大部分见到的一些止咳的中成药，都是以清肺为主，清热化痰的，一般针对实热导致的咳嗽。但是这个病人呢，咳嗽的时间长了，实症的可能性不大，经过问诊呢，发现这个病人的咳嗽，咳起来没什么劲儿，一运动、一劳累就加重，平时还很容易过敏，一到换季就长荨麻疹，这都是肺气虚的表现，所以她这个咳嗽啊，就需要先把肺气补起来。